للصوم فوائد عظيمة روحيًا وصحيًا، لكن العادات الغذائية السيئة في رمضان تحرم الإنسان من فوائده، بل وقد تتسبب في نتائج عكسية تضر بالصحة.

كيف أعلّم طفلي الصيام ومتى؟، هل الصيام يرهق الأطفال؟، كيف أستغل الصيام لمصلحة طفلي؟، إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك فشهر رمضان فرصة ثمينة للإجابة عليها.

يجب الاهتمام بوجبة السحور وعدم إهماله ، ويُنصح بتناول بعض الأطعمة في طعام السحور مثل :الفول والعدس لأنها تحافظ على نسبة الجلوكوز في الدم ، ويساعد على إكمال اليوم في حيوية ونشاط.