الصحة النفسية

ملايين الأطفال يعانون من الأمراض والاضطرابات النفسية. لكن يمكننا عبر بضع توصيات بسيطة أن نٌجنبَ أطفالنا تلك الاضطرابات ونعزز مناعتهم النفسية.

رمضان فرصة استثنائية لنبدأ بداية صحية جديدة تمثل نقلة في حياتنا، ولا يحتاج الأمر إلا لبعض الإرادة والتخطيط، والكثير من المتعة.

إن أداء حصة تدريبية واحدة يزيد من تركيز النواقل العصبية، ما يُحسِّن مزاجك مُباشرة بعد التمرين. كما أن ممارسة الرياضة تُحسِّن من تركيزك وانتباهك.

لا أحد يعرف بالضبط سبب قلق المراهقين أو اكتئابهم أكثر مما كانوا عليه من قبل، لكن هناك بعض المحاولات لفهم تلك الظاهرة الواضحة لكل المجتمعات الحديثة.

يناقش هذا المقال معضلة الحياة في مرحلة ما بعد التقاعد، وهي تلك المرحلة التي تصيب البعض بأزمات نفسية، ويدخلون خلالها ما يشبه بالنفق المُظلم.

الضغط، القلق، الأرق، وأحيانًا الاكتئاب.. أعراض عانى ويعاني الكثير منها منذ انتشار فيروس كورونا الجديد. فما السبب وراء ذلك؟