صحة

لو كنت مازلت لا تمارس رياضة المشي بشكل يومي، هذه 6 أسباب تقنعك أن المشي لنصف ساعة له تأثير إجابي مباشر على صحتك الجسدية والنفسية.

ليس من الترف العقلي أبدًا التعرف الجيد على السرطان الذي يصيب مليونيْ سيدة سنويًا ويتسبب في وفاة نصف مليون. حتى لا تكون الضحية القادمة أمك أو أختك أو زوجتك.

إذا كانت ممارسة الرياضة واجبة، فإن ممارستها بأمان فريضة حتمية، وهذا ما سنلخصه في عشر نقاط أساسية.

رحلة الطعام منذ دخوله فمك، حتى اختلاطه باللحم والدم.

للضوء الأزرق أثر سلبي على الساعة البيولوجية والنوم، هذه طرق متعددة وبسيطة لتخفيف هذا الأثر.

دراسة تشير إلى أن الفقر يمكن أن يؤثر سلبًا على التفكير والذاكرة، حيث وجد العلماء حلقة وصل بين انخفاض السلم الاجتماعي الاقتصادي والتغيرات في الدماغ.